把你以前缺失的安全感

作为一个人，安全感是非常重要的。

它可以让我们感到安心、稳定和信任。

然而，我曾经缺失安全感的经历，让我感到非常焦虑、不安和孤独。

在这篇文章中，我将分享我曾经缺失安全感的原因和表现，以及如何逐渐恢复安全感的过程。

起初，我的缺失安全感是因为家庭环境的不稳定。

我父母经常争吵，甚至打架。

我经常听到他们的吵闹声，看到他们的打斗场面。

这让我非常害怕和不安。

我不知道他们会不会离婚，我也不知道谁会照顾我和我的弟弟。

我感到孤独和失落，无法依靠任何人。

我开始变得自闭和沉默，不敢与人交流。

我也没有信任任何人，因为我害怕被伤害。

随着时间的推移，我的缺失安全感变得更加严重。

我在学校中也没有朋友，因为我害怕与人交往。

我一直认为自己很差，无法与他人相处。

我也没有信任任何老师或同学，因为我害怕他们会把我的秘密告诉别人。

我感到非常孤独和无助，无法找到任何人可以依靠和信任。

逐渐地，我的缺失安全感开始影响我的生活。

我开始担心各种事情，如未来的工作、家庭关系和健康问题。

我也经常感到焦虑和紧张，无法放松和享受生活。

我甚至开始有了抑郁症状，感到无望和绝望。

然而，逐渐地，我开始逐渐恢复我的安全感。

首先，我开始寻求帮助，寻找心理治疗师和咨询师的帮助。

他们帮助我了解我的情感和行为问题，并提供了一些解决方案。

我也开始与我的家人和朋友交流，告诉他们我的感受和需要。

这让我感到更加接受和支持。

此外，我开始学习如何建立信任关系。

我学会了与人交流，倾听他们的想法和感受，分享我的感受和想法。

我也学会了如何设置健康的边界，保护我的利益和权益。

这让我感到更加自信和坚定。

最后，我学会了如何放松和享受生活。

我开始关注自己的兴趣爱好，如读书、旅行和运动。

我也学会了如何放松和冥想，让自己感到更加平静和放松。

总的来说，我的缺失安全感是由于家庭环境不稳定和社交障碍造成的。

然而，通过积极寻求帮助并学会建立信任关系和放松身心，我逐渐恢复了我的安全感。

现在，我感到更加自信、安心和满足。

我也意识到，安全感是一个长期的过程，需要不断地维护和改善。