孩子做事情不认真和专心如何开导

各位宝爸宝妈们！在养娃这条“打怪升级”的路上，是不是经常遇到这么个糟心事儿：咱家孩子做事那叫一个不认真、不专心，就跟个“小迷糊”似的！写作业的时候，一会儿玩橡皮，一会儿看窗外，像只坐不住的小猴子；吃饭的时候，眼睛还直勾勾地盯着电视，魂儿都被电视勾走了，真让家长们愁得头发都白了好几根！那咱心理咨询师该咋帮家长开导这些“小迷糊”孩子呢？

咱得先搞清楚孩子不认真、不专心的原因。有时候啊，是孩子对要做的事儿没兴趣，就好比让爱画画的孩子去做枯燥的数学题，那他肯定像热锅上的蚂蚁，根本静不下心。也有可能是周围环境太吵，像家里人在旁边大声聊天、看电视，孩子的注意力就像断了线的风筝，一下子就飞走了。还有可能是孩子自己有心事，或者太紧张、太焦虑，就像心里揣了只小兔子，做事儿肯定没法专注。

知道原因后，就得选对沟通方式。跟孩子交流时，可千万别一上来就劈头盖脸地批评，说孩子这不行那不行，不然孩子就像被扎了刺的小刺猬，产生抵触情绪，根本不想听你说话。咱可以用温和的语气，先表示理解，比如“我知道你可能觉得这事儿挺无聊，不想好好做”。然后和孩子一起分析问题，引导孩子自己找解决办法，问问孩子“你觉得咋做才能让自己更专心呢”，这样能激发孩子的主动性和思考能力。

给孩子制定合理的目标和计划也老重要了！目标可不能定得太高，不然孩子会觉得压力像山一样大，还没开始就想打退堂鼓。要根据孩子的实际情况，把大目标拆成一个个小目标。要是孩子写作业拖拉，就把作业分成几个部分，规定每个部分在多长时间内完成。完成一个小目标，就给孩子个小奖励，像小贴纸、小糖果啥的，让孩子有成就感，提高做事的积极性。

培养孩子的兴趣爱好也是提升专注力的“秘密武器”！孩子做喜欢的事儿时，就像上了发条的小玩具，特别投入、专心。孩子喜欢阅读，就多给他买有趣的书；孩子喜欢运动，就鼓励他多参加体育活动。孩子做喜欢的事儿时，家长可别去打扰，让他能全身心地沉浸其中。这样不仅能提高专注力，还能让孩子在擅长的领域找到自信。

咱还得帮孩子养成良好的生活习惯，保证孩子有充足的睡眠和合理的饮食，这是孩子精力充沛的基础。睡眠不足，孩子就像没电的小机器人，注意力根本集中不起来。饮食上，让孩子多吃有营养的食物，像蔬菜、水果、坚果，少吃垃圾食品。另外，鼓励孩子多参加户外活动，呼吸新鲜空气，放松身心，让孩子的身体和大脑都得到充分休息和调整，更有利于提高专注力。

孩子做事不认真、不专心是常见问题，只要咱找到根源，用正确的方法开导引导，孩子肯定能逐渐提高专注力，变得认真专心。在这过程中，家长和老师要多给孩子耐心和鼓励，相信孩子会越来越好哒！