高三学生心情不好家长如何开导

各位家有高三娃的家长们，大家好哇！高三对学生来说，那可是人生中超级关键的一年呐！高考的压力大得像座山，孩子们的心情就跟坐过山车似的，忽上忽下的。要是孩子心情不好，家长能不能好好开导，那可太重要啦！那家长具体该咋做呢？

得营造个轻松的氛围，让孩子愿意把心里的事儿倒出来。你想啊，要是家里成天压抑得像个冰窖，孩子一回家就感觉要窒息，哪还会愿意倾诉呀！所以呢，家长得尽量把家里氛围搞得轻松愉快点。就比如说吃饭的时候，聊聊好玩的事儿，像最近看到的搞笑视频，或者小区里发生的奇葩事儿。让孩子在这种轻松的氛围里慢慢放松，觉得家就是个能让他安心吐苦水的地儿。

要是孩子放学回来，一脸乌云密布的，家长可别一上来就问“你咋啦”“是不是学习又搞砸啦”。可以先递上一杯他爱喝的果汁，笑着说：“宝贝，辛苦啦，先喝口果汁解解渴。”等孩子情绪稍微好点了，再慢慢引导他说出心里的烦恼。

孩子开始倾诉的时候，家长得好好听，千万别中途打断。很多时候孩子就是想找个人把委屈倒出来，也不一定非要家长马上给出解决办法。家长就用眼神、点头这些方式告诉孩子，你在认真听他说话呢。

比如说孩子说：“这次考试没考好，我觉得自己笨得像头猪，咋学都学不好。”家长可以轻轻拍拍他肩膀，说：“我懂你现在的心情，考试没达到自己的目标，肯定特失落。但这可不代表你笨呀，每个人都有发挥失常的时候。”让孩子知道，家长理解他，而且会一直挺他。

要引导孩子正确看待压力和挫折。高三的压力就像一座超级大的五指山，孩子可能因为一点小挫折就没信心了。这时候，家长可以给孩子讲讲名人的故事，像爱迪生发明电灯，失败了上千次呢，但人家就是不放弃，最后成功了。告诉孩子，挫折是成长必须要过的坎儿，每一次挫折都是一次学习和成长的好机会。

孩子因为学习压力大，觉得喘不过气的时候，家长可以和他一起分析压力是从哪儿来的。是作业太多，还是对自己要求太高了？然后一起想办法解决。要是作业多，家长可以和孩子一起制定个合理的学习计划，把作业分成几个小部分，一个一个搞定。

要鼓励孩子适当放松，保持好心态。学习虽然重要，但适当放松也不能少。家长得鼓励孩子学习之余做些自己喜欢的事儿。要是孩子喜欢运动，周末就陪他去打打篮球、跑跑步。运动不仅能锻炼身体，还能把压力都释放出去，让孩子心情美美的。

要是孩子喜欢画画，家长可以给他买一套新的绘画工具，让他心情不好的时候用画笔画出自己的心情。告诉孩子，适当放松是为了更好地学习，只有心态好了，才能在高三这场马拉松里坚持到最后。

高三这一年，孩子的心情就像六月的天，说变就变。家长就得像那温暖的太阳，用理解、支持和爱，照亮孩子前进的路。让孩子在家长的开导下，开开心心地面对高三的挑战，迎接美好的未来！大家都行动起来吧！