专业的青少年心理治疗：孩子初中沉迷游戏该如何疏导

各位操心娃的家长们！你们有没有遇到这种情况：孩子一上初中，就跟游戏锁死了，整天抱着手机电脑，怎么拉都拉不出来，可把家长们愁得头发都白了好几根。作为心理咨询师，今天我就来给大家支支招，看看咋疏导这些沉迷游戏的娃。

先来说说孩子为啥这么迷游戏。初中的娃正处在青春期，心里那变化就跟坐过山车似的。游戏里全是刺激的挑战，随便打个大boss，马上就能拿奖励，成就感“嗖”地一下就来了。这跟学习比起来，简直一个天上一个地下，学习那得费老鼻子劲了。而且现在好多孩子在现实里交朋友有点费劲，可在游戏里，分分钟就能找到志同道合的“战友”，一起组队开黑，感觉自己找到了组织。还有啊，要是家长整天忙自己的，都没工夫陪孩子，孩子可不就跑游戏里找安慰去了嘛！

想要疏导孩子，得先跟他们好好唠唠。好多家长一发现孩子沉迷游戏，上去就是一顿骂，这不是火上浇油嘛，孩子能不反感嘛！家长得找个轻松的时候，像朋友一样跟孩子聊天，别一上来就说游戏这不好那不好的。可以先问问孩子最近玩啥游戏呢，哪儿好玩。让孩子觉得你是关心他，不是指责他。比如说：“儿子，听说你最近玩那游戏可火了，给我讲讲咋玩的呗。”等孩子愿意跟你分享游戏里的事儿了，你再慢慢引导，说说长时间玩游戏的坏处，像眼睛会近视，学习也得受影响啥的。

跟孩子好好沟通之后，就可以一起定个玩游戏的规则啦。这规则可不能家长自己说了算，得让孩子也掺和进来，这样他们才会乖乖遵守。比如说，周一到周五每天只能玩半小时，周末能玩一小时。而且，玩游戏的时间得和学习、休息时间安排好。要是孩子遵守规则了，就给点小奖励，带他去吃喜欢的美食，或者买本爱看的书。要是没遵守，也得有点小惩罚，像减少下次玩游戏的时间。不过，惩罚可别太狠了，不然孩子该抵触了。

除了游戏，生活里好玩的事儿多了去了。家长可以带孩子多去试试不同的活动，看看孩子对啥感兴趣。要是孩子喜欢运动，就给他报个篮球班或者游泳班；要是喜欢艺术，就试试绘画或者音乐。让孩子在这些活动里找到乐趣，有了新爱好，他们自然就不会一门心思扑在游戏上了。而且，参加这些活动还能锻炼身体，交新朋友，对孩子成长好处多多。就比如说孩子参加绘画班，认识一群同样爱画画的小伙伴，一起交流、进步，说不定还能培养出一门特长呢！

家长可是孩子的第一任老师，自己的行为对孩子影响老大了。要是家长自己整天抱着手机玩游戏、刷视频，还要求孩子不玩游戏，孩子能服气嘛！所以，家长得以身作则，少在孩子面前玩手机、玩游戏。可以多看看书，跟孩子一起学新知识。比如说，家长可以和孩子约定一个“读书时间”，大家都放下手机，安安静静地看书。这样，孩子就会觉得大家都在努力学习、进步，自己也不能落后。

孩子初中沉迷游戏确实是个让人头大的问题，但只要家长用对方法，耐心疏导，孩子肯定能慢慢摆脱游戏的“控制”，健康快乐地成长。毕竟，每个孩子就像一颗种子，只要给他们合适的环境和养分，肯定能茁壮成长！大家都行动起来，帮孩子走出游戏的“大坑”吧！