带孩子烦躁易怒如何开导

各位宝爸宝妈们！你们有没有感觉带孩子就像坐“疯狂过山车”，一会儿甜得齁人，一会儿气到冒烟？孩子调皮捣蛋、哭个不停，家长们很容易就情绪失控。那当身边有人带孩子烦躁得不行时，咱咋开导呢？

首先得让他们正视自己的情绪。带孩子就像一场“超级持久战”，烦躁发火太正常啦，别觉得自己不该这样。谁都有脾气，孩子一直吵闹、不配合，换谁都得心烦。你可以跟他们说：“有这情绪太正常啦，别自责，哪个家长没被孩子气到原地爆炸呀！”就像孩子写作业磨磨蹭蹭，咋教都不会，家长着急上火太正常了。这时候得让他们明白，这不是他们的错，孩子成长都这样。

接着要鼓励他们给自己找点放松时间。带孩子就像一根一直绷紧的弦，迟早得断。可以建议他们每周抽点时间，去干自己喜欢的事儿。爱读书的，去图书馆安静看一下午书；爱运动的，去跑跑步、打打球，出一身汗。有个妈妈每周去练一次瑜伽，那一小时里完全不用管孩子，只专注自己的呼吸和动作，状态立马就好了。身心一放松，再面对孩子就更有耐心啦。

然后要引导他们换个角度看孩子的行为。孩子调皮捣蛋虽然让人头疼，但换个角度想，这也是他们探索世界、发挥创造力的方式。孩子把玩具拆得乱七八糟，别只看到乱，也能看到他们的好奇心和探索欲。你可以跟家长说：“你看孩子多有想法呀，说不定以后是个小发明家呢！”家长用欣赏的眼光看孩子，烦躁自然就少啦。

再就是提醒他们和家人互相支持。带孩子可不是一个人的事儿，家人得一起分担。让爸爸多参与，晚上给孩子洗澡、讲故事。一家人分工合作，既能减轻负担，又能增进亲子关系和家庭和谐。有个家庭，周末爸妈一起带孩子去公园，爸爸陪孩子踢球，妈妈准备零食，孩子开心，家长也轻松。

如果情绪实在调节不了，鼓励他们和其他家长交流交流。大家聚在一起，吐槽吐槽带孩子的苦，分享分享成功经验，就会发现自己不是一个人在战斗。小区里的家长群就挺好，大家经常交流，互相出主意，一句玩笑话就能把坏情绪赶跑。

带孩子烦躁易怒是很多家长都会遇到的问题，只要用对方法开导，帮他们调整心态，带孩子就能轻松点，家里也能充满更多欢声笑语啦！