孩子压力大不想去学校如何开导

各位宝爸宝妈们！今天咱来唠唠孩子压力大不想去学校这事，这简直就是好多家长的“噩梦”啊！学校本来是孩子学知识、交朋友的好地方，可有些孩子就因为压力大，死活不想去了，把家长们急得像热锅上的蚂蚁。我呢，作为心理咨询师，来给大家支支招，看看咋开导这些孩子。

孩子不想去学校，原因那是五花八门。有的孩子学习任务重得像座山，作业堆得像小山丘，每次考试就像过“鬼门关”，生怕考不好。有的孩子和同学处不来，被排挤、被孤立，在学校就像个“独行侠”，找不到归属感。还有的孩子不适应老师的教学方式，感觉自己像掉队的小绵羊，跟不上学习进度。

发现孩子压力大不想去学校，咱首先得学会倾听。找个温馨安静的地儿，像饭后一家人窝在客厅，或者晚饭后去公园溜达的时候，让孩子把心里的苦水都倒出来。别打断孩子，也别急着给建议，就专心听，用眼神和点头回应他们，让孩子知道你在认真对待他们的感受。

我给大家举个例子哈。有个叫小明的孩子，本来可喜欢上学了，突然就不想去了。父母和他谈心的时候，小明一开始就低着头，闷不吭声。父母也不着急，就耐心陪着他。过了一会儿，小明终于开口了，说在学校被同学嘲笑口音，他自卑得不行，所以不想去学校面对那些人。父母这才知道孩子压力从哪来的。

听完孩子倾诉，咱得表达理解。跟孩子说你懂他们的感受，比如“我知道你学习这么累，心里肯定憋屈”或者“被同学嘲笑，换谁都开心不起来”。让孩子知道他们的感受很正常，不是啥天大的事儿，你会和他们站在同一战线。

理解孩子后，就得一起想办法解决问题。要是学习压力大，就和孩子一起定个合理的学习计划，把大任务拆成小目标。比如数学作业多，就先做十道题，休息十分钟再接着干。要是和同学相处有问题，就引导孩子主动和同学沟通，教他们点社交技巧，鼓励他们多参加集体活动，交新朋友。要是不适应老师教学方式，就和孩子一起找适合他们的学习方法，像多做课外辅导资料，或者上网找教学视频。

除了解决实际问题，还得关注孩子情绪调节。鼓励孩子通过运动释放压力，像跑步、打篮球、跳绳啥的。运动能让身体分泌多巴胺，让孩子心情美美的。也可以让孩子培养点兴趣爱好，像画画、唱歌、下棋，孩子做喜欢的事时，能暂时忘掉烦恼，放松身心。

同时得给孩子传递积极心态。告诉孩子困难只是暂时的，每次挑战都是成长的机会。可以给他们讲名人故事，比如爱迪生发明电灯失败无数次，但他就是不放弃，最后成功了。让孩子明白只要有勇气面对困难，就一定能搞定它。

孩子压力大不想去学校这事儿挺常见的，但只要咱用爱倾听、理解和引导，帮他们找到解决办法，调节好情绪，就能让孩子重新信心满满地回学校，快乐学习、快乐成长。家长们记住哈，在孩子成长路上，你们是他们最坚实的靠山！