高三不知道怎么学如何开导

各位高三学习迷茫的宝子们！咱都知道高三就跟一场没硝烟的战争似的，每个学生都跟疯了似的在跑道上猛跑。但好多同学跑到半道儿，突然就懵圈了，不知道咋学了。这时候，咱心理咨询师就跟黑暗里的灯塔一样，能给他们照亮道儿。

当学生跟你倒苦水，说不知道咋学的时候，先别着急整啥“学习秘籍”。头一步，得给他们个温暖的倾听。看着他们眼睛，好好听他们抱怨学习压力大，吐槽习题做不完，哭诉考试考得烂。这时候时不时点点头，回个“嗯”“我明白”，让他们知道你在认真听。好多时候他们就是想倒倒苦水，把情绪释放了，才能冷静面对学习问题。

等他们情绪稍微稳点儿了，就跟他们一起分析学习情况。拿出试卷，一道题一道题看，瞅瞅哪些知识点掌握得贼牢，哪些模棱两可，哪些压根儿没懂。这就跟医生给病人看病似的，得先找到病根儿，才能开药。比如说，要是发现数学函数老出错，就把教材、笔记翻出来，重新捋一遍。还得鼓励他们把不懂的问题列出来，一个一个解决，问老师、问同学，或者上网找资料都行。

帮他们定个合理的学习计划。高三学习任务重得离谱，没计划就跟无头苍蝇似的乱撞。跟他们一起把一天时间分成几块儿，每块儿安排不同学习任务。早上记忆力好，就背英语单词、语文古诗词；下午做数学、物理这些理科习题；晚上复习当天学的，总结总结。但注意啊，计划别排太满，得留点儿弹性时间，应付突发情况或者放松放松。而且计划得根据自己情况来，别盲目学别人。

除了学习指导，还得关注他们心态调整。高三考试多如牛毛，成绩有起伏太正常了。他们因为一次考试没考好沮丧时，得告诉他们别太自责。一次考试说明不了啥，就是检验这段时间学习的，考不好说明还有进步空间。可以跟他们一起分析失利原因，是知识没掌握好，还是考试太紧张。然后鼓励他们从失败里吸取教训，下次考好点儿。引导他们用积极心态看待学习，把学习当成乐子，别当成负担。比如说攻克一道难题，就给自己个小奖励，这样学习动力就来了。

得让他们知道，高三不是一个人在战斗。他们有老师指导、同学陪着，还有家人支持。遇到困难别自己扛，得学会求助。跟同学组学习小组，互相鼓励、监督、学习；跟老师多唠唠，及时得到帮助和建议；跟家人多交流，让家人当坚强后盾。告诉他们，高三这特殊阶段，大家都为一个目标努力，他们可不孤单。

高三学生学习迷茫太正常啦，咱心理咨询师就得用温暖倾听、理性分析、合理计划、积极心态引导和强大精神支持，帮他们走出迷茫，找回学习方向和动力，让他们在高三这场大战里打胜仗！